Sanduíche ligth Araújo

Modo de Preparo:

Em uma pequena panela de pressão, rale a cebola junto com o alho, o azeite e o orégano

Deixe dourar, acrescente frango picadinho em cubos (para ajudar a desfiar mais rápido)

Junte o sal, a cenoura ralada e os maços de espinafre

Deixe cozinhar por 15 minutos

Amasse tudo, misture com o requeijão, passe no pão de forma integral, enrole em papel filme e coloque na geladeira

Ingredientes:

pão de forma integral

1/2 kg de frango

1/2 porção de orégano

1 cebola média

1 dente de alho

1 colher azeite

1 cenoura

1 colher de requeijão ligth

1/2 maço de espinafre

sal a gosto