Rap de Atum Light

Modo de Preparo:

Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra
Rale a cenoura e reserve
Corte o alface em tirinhas e reserve
Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê
Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface
Pronto
Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto

Ingredientes:

1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)

1/2 cenoura média

3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann s)

3 unidades de rap 10 integral

2 folhas de alface

1 pitada de pimenta-do-reino

azeite-extra virgem ao seu gosto

SANDUÍCHE DE FORNO

Modo de Preparo:

Aqueça o forno. Unte um pirex com margarina. Dissolva o creme de cebola no leite e leve ao fogo até engrossar. Deixe ferver bem e acrescente o creme de leite. Retire do fogo.

Monte o pirex assim: pão, creme, queijo e presunto. Repita até o final. Termine com pão e creme. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno alto até gratinar.

Ingredientes:

1 pão de forma fatiado na horizontal

1 litro de leite

1 pacote de creme de cebola

200 g de creme de leite (1 caixa)

1 xícara (chá) de queijo mussarela picado

1 xícara (chá) de presunto picado

½ xícara (chá) de queijo ralado Margarina para untar

Sanduiche natural de atum

Modo de Preparo:

Coloque o atum com o creme de leite e a maionese em um recipiente e reserve

Rale a cenoura e reserve


No pão de forma passe o patê, acrescente a cenoura ralada, tomate e alface a vontade


Passe novamente o patê de atum e feche o sanduíche

Ingredientes:

1 lata de atum

1 lata de creme de leite

1 vidro de maisonese (200g)

1 pé de alface

Tomate

Cenoura

Pão de forma

Rap de Atum Light

Modo de Preparo:

Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra
Rale a cenoura e reserve
Corte o alface em tirinhas e reserve
Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê
Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface
Pronto
Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto

Ingredientes:

1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)

1/2 cenoura média

3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann s)

3 unidades de rap 10 integral

2 folhas de alface

1 pitada de pimenta-do-reino

azeite-extra virgem ao seu gosto

SANDUÍCHE DE FORNO

Modo de Preparo:

Aqueça o forno. Unte um pirex com margarina. Dissolva o creme de cebola no leite e leve ao fogo até engrossar. Deixe ferver bem e acrescente o creme de leite. Retire do fogo.

Monte o pirex assim: pão, creme, queijo e presunto. Repita até o final. Termine com pão e creme. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno alto até gratinar.

Ingredientes:

1 pão de forma fatiado na horizontal

1 litro de leite

1 pacote de creme de cebola

200 g de creme de leite (1 caixa)

1 xícara (chá) de queijo mussarela picado

1 xícara (chá) de presunto picado

½ xícara (chá) de queijo ralado Margarina para untar

Sanduiche natural de atum

Modo de Preparo:

Coloque o atum com o creme de leite e a maionese em um recipiente e reserve

Rale a cenoura e reserve


No pão de forma passe o patê, acrescente a cenoura ralada, tomate e alface a vontade


Passe novamente o patê de atum e feche o sanduíche

Ingredientes:

1 lata de atum

1 lata de creme de leite

1 vidro de maisonese (200g)

1 pé de alface

Tomate

Cenoura

Pão de forma

Sanduba Natural Joaninhas

Modo de Preparo:

Corte os tomate cereja ao meio, e no fundo faça um corte, para que pareça o casaquinho das joaninhas. Corte um pedacinho de azeitona para a cabeça e pedacinhos menores para as pintinhas.

Coloque as fatias de queijo prato, de peito de peru e arrume as joaninhas em cima. Sirva.

Ingredientes:

6 tomates cereja cortados ao meio


7 azeitonas pretas


1 fatia de queijo prato


2 fatias de peito de peru Sadia


coentro, para enfeitar, a gosto


salsinha a gosto


corante comestível preto